游泳时产生的水阻力＞陆上运动时空气的阻力，所以我们大家在水里走的时候是非常费力的，大家再游游水，就会消耗比较多的热量，水的导热性＞空气24倍，水温一般＜气温，这都是非常有利于散热和热量的消耗。于是游泳消耗的能量和跑步等陆上项目相比较是远远大于的，因此减肥效果还是比较明显的。

     游泳避免了下肢和腰部运动产生的损伤， 移动游泳池分析陆上运动，可能会存在肥胖者由于体重太大，身体承受很大的重力负荷，降低了自身的运动能力，比较容易疲劳，进而减肥运动的兴趣就会大幅度的降低，同时也会损伤下肢关节和骨骼。在水中进行游泳项目，肥胖者的体重大部分是被水的浮力承受，下肢和腰部会轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

     游泳仿佛天然的按摩服务，水的浮力、阻力和压力对人体属于一种比较极佳的按摩，对皮肤也有美容的功效。 游泳胖瘦都可以，瘦者游泳渐渐的可以让体重增加，因为游泳对肌肉的锻炼，肥胖者消耗的差不多是身体多余的脂肪游泳的健身效果是比较明显的。

     移动游泳池分析，游泳既然拥有比较好的减肥塑身作用，为什么还会存在某些人游泳了也没有减下来，大家应该了解运动与能量消耗的关系。

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