秋天游泳锻炼时其的健身价值要比夏季高。人在组装式游泳池水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中去运动时，背、胸、腹、臀和腿部的肌肉能去得到很好的锻炼。而且人在水中丧失了热量的速度会很快，大量的热量会在组装式游泳池游泳当中消耗掉。一边贴秋膘，一边是在水中就悄悄溶解了脂肪，所以，也是有运动达人主张，秋季游泳是最适合减肥。http://www.rzjqhw.com